マインドフルネスと潜在意識で幸せになる

サニー久永様より

電子書籍出版の日本NO1リーダー　日本初　５冠達成者

☆サニー久永様より推薦のお言葉

よく潜在意識に働きかける という言葉を聞くことがあります。

しかし実際どのようにすればいいのか わからない方が多いのではないでしょうか。

この書籍は 自己肯定感が低かった先生自身が実践されてきた方法なので、信頼性があります。

また長い間潜在意識について、 研究を重ねた結果導き出されているので、

とても簡単に実践することができます。

どの方法もとても簡単で、 時間もかからない、また楽しみながら、できるので、

まずは１つずつやってみようと 思わせてくれる書籍になっています。

こんな簡単な方法で潜在意識に変化があると思うととても結果が楽しみです。

☆サニー久永様プロフィール

・セラピストブランディングコンサルタント

・元（財） 日本オリンピック委員会強化スタッフトレーナー（体操競技）

・株式会社オアシスグループ　代表取締役

・骨格ストレッチ（ジョイレッチ）の開発者かつ協会理事長

・電子書籍出版の日本NO1リーダー　日本初　５冠達成者

・著書は２５冊、累計80万部を超える。

https://www.facebook.com/eye22therapy

http://ameblo.jp/sunny22/

小池義孝様より

（ベストセラー猫背は治るの著者）

藤井先生の新刊が出るということで、期待と興味に胸を膨らませて、拝読いたしました。

「そう来たか……！」というのが、正直な最初の感想でした。

今回の本では、小難しい理屈は出てきません。

処女作の『「平常心」と「不動心」の鍛え方』は、良い意味で理屈っぽかった。

心のメカニズムを解明して、それを広く理解できる形で表現しようとした意欲作でした。

その試みは確かに成功したのですが、今、心の問題を抱えて悩まれている方にとっては、

ハードルの高さがあったかもしれません。

その一方で、今回の『幸せオーラを引き寄せる ハッピー・リズメーション』では、

１に実践、２に実践、３・４も実践で５に実践です。

じっくりと読んで考えて、理解する必要はありません。

とにかく、忠実に書かれた通りにやってみてください。

やっている内に心がウキウキと動き出し、愉快な気分になってしまうこと、間違いなしです。

くれぐれも躊躇せず、疑いなく、遠慮せず、思い切ってやりきってください。

ええ、僕もやりましたとも。 人の心は理詰めで動いているのではなく、

音やリズム、動きなどに、意外な程に影響を受けているものです。

心のプロである藤井先生が、練りに練ってまとめられたこのハッピー・リズメーション。

是非、あなたの心にプレゼントしてあげてください。

小池義孝様　プロフィール

大ベストセラー（ねこ背は治る！）の著者さんにして著書多数

体と心の生命力を向上させる天才治療家

http://ameblo.jp/koikeyoshitaka/

☆

小西 喜朗様より　　

（カウンセラー、日本マインドフルネス学会理事）

ハッピー・リズメーション；　簡単かつ楽しく、効果的に、心が元気に！

リズメーション？　聞いたことのない言葉だけど何だろうと思った。

「理詰めで瞑想する」のかな？　そんなわけないか。

リズム＆アファメーションの略とのこと。なーるほど。で？
本書を読み進むうち、どんどん引き込まれていった。

アファメーションでは、自分のなりたい状態、夢や希望などが

達成している状態を言葉に出して繰り返し唱える。すると現実化していくという。

それをリズミカルに、より楽しくやっちゃうわけだ。私も実際にやってみた。
最寄り駅から自宅へと帰る途中、いつもはくたびれた足取り。

そこで「ハッピー、ハッピー?」と、声に出しながら歩いてみる

（ただし、恥ずかしいから小さな声で）。

すると、いつもより足取りはずいぶんと軽く、リズミカルに、

歩くことがどんどん楽しくなっていく。何だかよく分からないけれど、

幸せ感がふつふつとわき上がってくる。えっ？　こんなに簡単でいいの？
私はカウンセラーであり、主に企業で働く人たちへのメンタルヘルスサポートを行っている。

忙しい毎日、周囲との人間関係、厳しい目標設定等、

ストレスまみれで、心の調子を崩す人が多い。

そこで、ストレス対処のセミナーを行ったり、相談を受けたりするのが私の日常である。

ここ数年、マインドフルネスを活用したセミナーやカウンセリングを行っている。

藤井英雄先生とはマインドフルネスを実践し、広めて行く同志だと、自分では思っている。
本書はたいへん分かりやすく、実践的である。

仕事柄、メンタルヘルスやマインドフルネスに関する多くの書籍を目にし、そして読んでいる。
そのなかで、ここまで分かりやすく、実践しやすく、

如実に効果が現れてくる書籍に出会ったことがない。

なおかつ心の仕組みの本質をちゃんと突いている。

とても理解しやすく親しみやすい対話形式で書かれているけれど、

いずれも専門的に実証されていることばかりだ。
注目の心理療法の核心を日常的に楽しく実践できるリズメーションに結実させた藤井先生にはまったく脱帽する。

素晴らしい。こんな本を世に出されると、カウンセラーは失業しちゃうかもしれないではないか！

☆小西先生のプロフィール

ウエルリンクメンタルヘルス研究所所長、日本マインドフルネス学会理事。産業カウンセラー。

マインドフルネスにはいち早く着目し、マインドフルネス実践会を主催する他、

カウンセラー対象のマインドフルネス講座を日本産業カウンセラー協会等にて継続的に実施

ジョン・カバットジン招聘するマインドフルネスフォーラム2012実行委員を務める。

1984年京都大学工学部を卒業後、PHP研究所に入社。編集者等を経て、現職。

著者（共著）に、

『自分で治すがん』（朝日新聞社）、

『リラクセーションビジネス』（中央経済社）、

『メンタルヘルス・マネジメント』（PHP研究所）、

『ストレスとの上手なつきあい方１００』（アイ・イーシー）、

『メンタルヘルス入門』（PHP研究所）

『ポジティブ心理学再考』（ナカニシヤ出版）等。

丸井 章夫様より

手相家兼、心理カウンセラー

☆丸井 章夫様　推薦のお言葉

藤井さんは古くからの私の友人で精神科医、マインドフルネス瞑想家、

日本キネシオロジー総合学院顧問と幅広く活躍されています。

このたび「幸せオーラを引き寄せる ハッピー・リズメーション」という新刊を出版されました。

読むだけで幸せ感が増大する素晴しい内容の本です。

ハッピー・リズメーションは、心の奥深くに届くポジティブなメッセージです。

肯定的な自己宣言である「アファメーション」をアレンジした、

藤井さんオリジナルの“魔法の言葉"です。

いわゆる造語なのですが、すごく響きのよい言葉になっています。

元は「リズミック・アファメーション」ですが、藤井さんらしいアレンジだと思いました。

早速、本を拝見しまして、私は心理カウンセラーや手相家で多くの方達とお会いしますが

幸せな方は「自己肯定感」をとても大切にしていらっしゃるのです。

ということは自己肯定感を高めていければ幸せ感が高まってくると言えます。

藤井さんは「1日5分×7日間 口ずさむだけで、自分が変わる!」と言います。それも、

リズミカルに言うことが大切だと教えてくれます。分かりやすい！誰にでも簡単にできる！

本当に素晴しいことです。専門家の方はえてして、簡単なことを難しく説明しがちですが

藤井さんは難しいことを簡単に翻訳してくれるという神業をこの本で披露してくれています。

幸せオーラを引き寄せたい方には絶対お勧めの一冊になっておりますので

このページを見られた方は是非、一冊お求めいただければと思います。

☆丸井章夫（まるい・あきお）様　プロフィール

手相家兼、心理カウンセラー。幼少より人間の心理と精神世界に興味をもち、

小学生のころには心理学や哲学の本を読みあさるようになる。

その後、手相の知識を身につけ、１９歳でプロとして仕事をはじめる。

以来、２０年にわたりのべ３万人以上を鑑定、その心を癒している。

北海道から沖縄まで申込みをする人は絶えず、カウンセラーとしては超異例の

「１日１５人以上」という数字を記録することもしばしば。

「毎年１００人以上のクライアントが１年以内に結婚している」

「これまでにアメリカ、カナダをはじめ、世界１１カ国からも鑑定依頼が来ている」など、

驚異の実績と人気を誇っている。在は雑誌やテレビ、講演会など活躍の幅を拡げており、

占いやカウンセリングの枠を超えて、後進を育成している。

http://heartland-palmistry.com/

瀬戸嶋 充様より

 人間と演劇研究所主宰

沖縄の「島唄」の歌手が話してくれました。

私たちは「楽しいから唄う」のではなく「唄うから楽しい」のだと。

戦争 のさなか、戦後の占領下と、辛い時代を生き抜いて来た人々は、

唄い踊り三線を奏でることで、心の傷を癒し乗り越え、人生を楽しんで来ました。

『ハッピー・ リズメーション』を一読しこんなことが私の心に浮かびました。

うつの時代、さらに最近ではPTSD(心的外傷後ストレス障害)が話題になっています。

現代人は、誰もが辛さや不安を抱え、

心の内面が戦闘状態におかれているように私には感じられます。

『ハッピー・リズメーション』は、身近に満ちた幸せに眼を開き、

人生を肯定していくための、「島唄」なのだと私は思います。

どうぞ、手に取って「ハッピー ハッピー…♪」と語りながらからだを動かし、

ご自分の幸せを育てていってください。

瀬戸嶋 充様プロフィール

人間と演劇研究所主宰・舞台演出家・

身体表現、野口体操、竹内からだとことばのレッスンの指導者・

東洋的心身技法としての内観療法や禅、マインドフル ネスにも造詣が深い

山口　朋子様　推薦のお言葉

株式会社アップリンクス　　代表取締役
女性のためのネットスキルアップ塾　彩塾　代表

私は、女性のための起業塾を運営しており、４００名以上の受講生がいますが、起業のスキル

以前に、心の持ちようから指導することがあります。何かを始めたい、でも自分には無理だと

思っていると、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるのと同じで、努力がなかなか実を結ば

ないからです。そのため、物事をポジティブに捉えるよう視点を変えてもらったり、普段使う

言葉を変えてもらったりと様々な声かけをしていますが、人間の習慣や思い込みを変える事は

難しいものだと長年の経験から思っていました。ところが、藤井先生の新刊を読み、目から鱗

でした。なぜなら、藤井先生の考案した「ハッピー・リズメーション」を７日間唱えるだけで、

自分でも気づかないうちに、幸運を引き寄せる体質になることができるというのです！

藤井先生自身が、瞑想歴４０年、潜在意識の活用やメンタルヘルスの分野では第一人者の精神科医

でいらっしゃり、実際の現場でも活用し、効果を得られている手法と聞き、私も試してみました。

最初は口で唱えてみるだけ。これだけで気持ちがふわっと軽くなりますが、ウォーキングしながら

身体をリズミカルに動かしながら唱えるとセロトニンという脳内活性物質が増えてくるそうで、

確実に心の中に入ってきます。自分はハッピーなんだ、ラッキーなんだ、ということが潜在意識に

落ちて行く感覚。すると、日常の中でラッキーなことがどんどん見つかってきます。
人気でなかなか予約の取れない美容室に電話してみたら、希望時間にちょうど予約が取れたり、

甘いものが食べたいなあと思っていたらピンポン！と宅配で知人からチョコレートが届いたり。
こうなるとしめたもの。「やっぱり私ってラッキーなんだ！」とますます自分のラッキー体質が

潜在意識に書き込まれ、次々にラッキーを引き寄せるスパイラルが始まります。
「ハッピー・リズメーション」を唱えていると、たとえ一般的にはアンラッキーだと

言われていることが起きても、「ああ、これは次のラッキーにつながる布石なんだな」と思え、

軽々と乗り越えられるようになりました。私たちはともすると、心が「今ここ」から、

過去や未来についての後悔や心配など「うわの空」状態になりやすいといいます。
そんなときは、すかさず「ハッピー・リズメーション」を唱え、今現在の自分を認め、

愛し、幸せオーラを引き寄せましょう！藤井先生、素敵な本をありがとうございました。